伤胃食物8不碰，这样脾胃更健康！

1.少吃肠粉 炒粉的粉皮由米制作而成，调味多数高盐、高油，还有多种馅料，常见的有猪肉、牛肉等，都不好消化。 2.少吃粽子 粽子不好消化，尤其肠胃不好的人，会增加负担。 3.少吃水煮蛋 消化不良的人，很难吸收水煮蛋中的胆固醇，还会增加胃肠负担，出现积食、胃胀。 4.少吃辛辣 辣椒、花椒、姜、蒜等等。这些食物会刺激胃粘膜，引起胃肠道的不适。 5.少吃白粥 白粥里面主要是碳水化合物和水，确实好消化，但营养单一。长期吃反而不利于胃健康。 6.少喝咖啡 咖啡中的咖啡因和茶碱，会刺激胃酸分泌，对胃粘膜造成损伤。 7.少食含量 胃喜温不喜凉，多食含量会刺激肠胃，损害脾胃阳气，造成腹痛、拉肚子。 8.少吃汤圆 汤圆中的糯米属于粘性食物，吃多了会加重胃的负担，容易腹痛，肚子胀。 中医 调理脾胃 脾胃 脾胃健康从饮食开始